Trenutno na svijetu slovi uz concept2 veslački ergometar za najbolju masinu za cardio, te je sve popularniji u fitnessima i sportskim klubovima.
Funkcionira na otpor zraka, što vi jače stignete to će vam on jače vratiti.
Moguće je i raditi duge i Aeerobne treninge gdje će nam puls biti ujednačen tokom cijelog treniga ili sprinteve ili neke druge vrste hiit treninge( tabata , emom itd)
Primjer treninga
Rad odmor 1:1
30 sec rad 30 sec odmor x8 serija
Cilj treninga je imati što više napravljenih kalorija u zadanom vremenu.