Box squat je varijanta čučnja koja se izvodi sa graničnikom dubine pokreta, na način da vježbač čučne dok ne sjedne na ‘box’. U tom trenutku položaj tijela ostaje nepromijenjen, a pokret starta iz donje pozicije koncentričnom fazom što je atipično za čučanj.
Glavni pokretači su kvadricepsi i gluteusi, a sinergisti zadnje lože. Stabulizatori su mišići trupa, koji su posebno aktivni zbog promjene dinamike u odnosu na klasični čučanj.
Vježba se koristi kako bi se točno odredio željeni opseg pokreta i kako bi se posebno trenirala snaga u donjoj poziciji čučnja bez momentuma.