Ekstenzija natkoljenice

Leg extension je trenažer koji služi za jačanje nogu, i to prednje strane natkoljenice – kvadricepsa.

 

Ovo je jednozglobna izolirajuća vježba, tako da je pogodna za progresivni trening, stabilizaciju koljena, a često se koristi i u terapijske svrhe.

 

Vrlo je bitno spravu namjestiti tako je osovina rotacije točno u razini koljena, kako ne bi dolazilo do suvišnih sila na zglob.