Poboljšava aerobne sposobnosti, povećava izdržljivost, jača imunitet i poboljšava raspoloženje.
-
Pomaže u gubitku viška kilograma i tonira mišiće, a može potrošiti preko 600 kcal u 60 minuta.
-
Značajno jača gornji dio tijela i poboljšava držanje, smanjuje bolove u leđima i jača mišiće ramena, bicepsa i trbuha.
-
Dominantno jača donji dio tijela, posebice noge, a doprinosi fleksibilnosti i ravnoteži.
-
Sprava za veslanje je trenažer s malim opterećenjem na zglobove i pogodna je za osobe s prekomjernom težinom ili problemima sa zglobovima.
-
Treniranjem na veslačkoj spravi možete regulirati opterećenje ovisno o željenoj razini srčanih otkucaja.
-
Veslanje na ergometru je učinkovitiji način za aerobni trening od mnogih drugih fitness rekvizita.
-
Sprava za veslanje se često koristi u rehabilitaciji i jačanju nakon ozljede, primjerice koljena.