Pokret dana: Veslački ergometar

Poboljšava aerobne sposobnosti, povećava izdržljivost, jača imunitet i poboljšava raspoloženje.

  1. Pomaže u gubitku viška kilograma i tonira mišiće, a može potrošiti preko 600 kcal u 60 minuta.

  2. Značajno jača gornji dio tijela i poboljšava držanje, smanjuje bolove u leđima i jača mišiće ramena, bicepsa i trbuha.

  3. Dominantno jača donji dio tijela, posebice noge, a doprinosi fleksibilnosti i ravnoteži.

  4. Sprava za veslanje je trenažer s malim opterećenjem na zglobove i pogodna je za osobe s prekomjernom težinom ili problemima sa zglobovima.

  5. Treniranjem na veslačkoj spravi možete regulirati opterećenje ovisno o željenoj razini srčanih otkucaja.

  6. Veslanje na ergometru je učinkovitiji način za aerobni trening od mnogih drugih fitness rekvizita.

  7. Sprava za veslanje se često koristi u rehabilitaciji i jačanju nakon ozljede, primjerice koljena.