SASTOJCI:
– Zobeno brašno – 100 grama
– Whey protein (okus po želji) – 50 grama
– Banana – 50 grama
– 2 jaja (M veličina, samo bjelanjak)
– Prašak za pecivo (pola vrećice) – 2,5 grama
– Malo mlake vode
PRIPREMA:
-
Bjelanjke istući pjenjačom
-
Spojiti whey, brašno i prašak za pecivo i dodati bjelanjke te izmiješati
-
Bananu zgnječiti vilicom i dodati u prethodnu smjesu
-
Na kraju dodati vode, smjesa mora biti gušća nego kod običnih palačinki.
-
Peći na malo kokosovog ulja/spreja
Po želji dodati preljev koji god želite, ja sam dodala čoko namaz (bez dodanog šećera, zdravija varijanta Nutelle i ostalih srodnika).
Dobar tek!