Trening snage već dugo vremena trpi od zastarjelih mitova koji obeshrabruju roditelje da svoju djecu uključe u ovu vrstu fizičke aktivnosti. U ovom blogu željeli bismo razbiti neke od tih mitova i pružiti vam informacije koje će vam pomoći donijeti najbolju odluku za vaše dijete.
Mit 1: Trening snage je opasan za djecu
Različite studije pokazale su da je trening snage s pravilnim nadzorom i tehnikom siguran za djecu. Naši treneri su educirani i posjeduju iskustvo u radu s djecom.
Mit 2: Djeca će postati “premišićava”
Trening snage, kada je pravilno vođen, pomaže djeci u razvoju mišića na zdrav i uravnotežen način.
Mit 3: Trening snage nije koristan kao kardio
Trening snage zapravo potiče kardiovaskularno zdravlje jer se srce mora naprezati tijekom intenzivnih vježbi.
Zaključak je jasan: trening snage je koristan, siguran i efikasan način za podupiranje zdravog razvoja vašeg djeteta.