CrossActive
CrossActive je funkcionalni trening koji poboljšava vašu opću fizičku spremnost. Cilj treninga je poboljšanje funkcionalnih sposobnosti. Posebna pažnja posvećuje se tehnici izvođenja osnovnih pokreta kao što su čučanj i mrtvo dizanje, spriječavajući pritom rizik od ozlijede. CrossActive je trening koji će vas zasigurno dovesti do željene forme.
Tabata
Tabata je intervalni trening koji povećava aerobni i anaerobni kapacitet i ubrzava metabolizam. Kombiniraju se vježbe za cijelo tijelo, a mogu se izvoditi bez opterećenja, kao i uz upotrebu raznih rekvizita. Trening tabate omogućava sagorijevanje velikog broja kalorija, koje se troše i satima nakon treninga.
Korektivna gimnastika
Korektivna odnosno medicinska gimnastika program je vježbi niskog intenziteta s naglaskom na jačanje mišića koji su odgovorni za čvrstu posturu.
Barbell
Barbell je trening pomoću kojeg ćete naučiti pravilno izvoditi vježbe snage, kako se adekvatno hraniti i voditi dnevnik treninga. Naučit ćete da vježbe poput mrtvog dizanja, čučnja te raznih varijacija guranja i vučenja imaju izrazite benefite za vaše tijelo i njegovu rekompoziciju. Program je individualiziran, odnosno može se i mora prilagoditi svakom pojedincu.
Cross Sweat
Cross Sweat je funkcionalni trening koji poboljšava vašu opću fizičku spremnost, a čiji je cilj poboljšanje funkcionalnih sposobnosti vježbača. Cross Sweat je full body trening, gdje ćemo elemente jakosti raditi kroz tempo izvedbu pokreta, što je idealno za sve one koji ne žele ili se ne osjećaju dobro prilikom korištenja većih vanjskih opterećenja. Cross Sweat je trening koji će vas dobro zapuhati i oznojiti, namjenjen je svima koji se žele dobro osjećati i malo više poraditi na mišićnoj izdržljivosti.
Mini Freestyle Kornjače
Sportska škola za najmlađe (3 do 6 godina), gdje učimo kako se popesti, pasti, svladati prepreke i biti bolji nego jučer.
Svaki trening koncipiran je na način da potiče motorički razvoj djeteta kroz zabavne elemente skakanja, penjanja, igru i druženje.
Power Teens
Djeca u treningu prolaze različite vježbe i metode treninga na metodičan i progresivan način, s naglaskom na kvalitetnu izvedbu pokreta.
Trening je usklađen s biološkim i kronološkim značajkama s ciljem višestanog tjelesnog i motoričkog razvoja.
Djeca i mladi sportaši u svojim sportskim klubovima prebrzo prelaze na specifičnu sportsku pripremu, a osnove višestranog razvoja zanemaruju. Cilj ovog programa je savladati osnovne vježbe snage guranja i povlačenja, te osnovne vježbe za razvoj snage, kao što su čučanj, mrtvo dizanje i potisak iznad glave, s metodičkim i progresivnim načinom usvajanja novog pokreta.
Ljetni dnevni kampovi
Cjelodnevni kampovi namijenjeni svoj djeci bez obzira na predznanje. Kombinacija treninga, odlaska na more, zabave, radionica i učenja.
Dječji rođendani
Organizirane, vođene proslave rođendana za djecu od 5 godina na dalje. Sport, zabava, igre i dva animatora na svakoj proslavi.
OPEN GYM
- Članarina za neograničeno korištenje gyma bez grupnih programa
- Drop in - jedan pojedinačni dolazak
REDOVNI GRUPNI PROGRAMI
- Redovna članarina - neograničeno korištenje grupnih treninga i teretane
- Drop in - jedan pojedinačni dolazak u teretanu ili na grupni trening
PLUS PROGRAMI
- Active Health Project drop in
- Active Health Project mjesečna članarina
- Paket 8 individualnih
- Paket 12 individualnih
7 DOLAZAKA
- 7 dolazaka - 7 pojedinačnih dolazaka u trajanju od godine dana (teretana ili grupni trening)
POLUGODIŠNJA / GODIŠNJA ČLANARINA
- Članarina za sve redovne grupne treninge i teretanu u bilo koje doba dana u trajanju od 6 ili 12 mjeseci
ACTIVE HEALTH PROJECT
- 3 mjeseca Active Health project + VIP članarina za sve redovne grupne treninge i neograničeno korištenje teretane