Skijanje je sport koji zahtijeva više od same tehnike; potrebna je i dobra fizička priprema, posebno kada govorimo o snazi. Danas pišemo zašto je snaga ključna za sve skijaše, bez obzira na razinu iskustva.
Zašto je snaga ključna?
- – Stabilnost i ravnoteža: Snažni mišići pomažu u održavanju stabilnosti i ravnoteže na stazi, što smanjuje rizik od padova, a time i ozljeda.
- – Kontrola i brzina: Snaga vam omogućuje bolju kontrolu pri skijanju, što je posebno važno pri bržim spustovima. Također, što ste snažniji, veće ćete samopouzdanje imati i znat ćete da vaše tijelo može podnijeti veća opterećenja koja nastaju pri većim brzinama.
- – Izdržljivost: Snažni mišići smanjuju umor i omogućujući vam duže vrijeme provedeno na stazi. Dakle, više ćete uživati i manje ćete zastajkivati, a time i bolje iskoristiti svoje vrijeme na stazi.
Kako se pripremiti?
Najbolji način za jačanje specifične snage potrebne za skijanje je kroz ciljane treninge. Upravo zbog toga smo pokrenuli naš 8-tjedni SKI FIT program pripreme za skijanje.
📆 Program starta 13.11.23. i traje do 5.1.24.
👥 Grupa prima maksimalno 10 polaznika
⏰ Termini su ponedjeljak, srijeda i petak u 19 sati
Prijavite se odmah i osigurajte svoje mjesto na vrijeme.