Chest press je sprava za jačanje prsnih mišića. Koristi se na način da podesimo visinu sjedala tako da su drške kod sredine prsa. Cybex Chest press nudi i mogućnost podešavanja Fitness Centar Activenca za leđa, ovisno o mobilnosti i aktivnom opsegu pokreta.
Glavni mišići pokretači pri ovom pokretu su pectoralisi, prsni mišići, a pokret pomažu sinergisti triceps i prednji deltoid.
Vježba je višezglobna, a koriste ju početnici, kao i napredni vježbači. Velika prednost rada na ovom trenažeru u odnosu na slobodne utege je brzo učenje pokreta i manja tehnička zahtjevnost.
Za upute kako namjestiti chest press, klikni na video: https://youtu.be/zIRxW6Cezf4